DEINE YOGAZEIT
MONTAGS
17:30 bis 18:30 Uhr
Basic-Yoga für Anfänger
(Start: April 2026)
Um die Grundlagen des Vinyasa Yoga zu erfahren, empfehle ich dir die Basic Yoga Class zu besuchen. Hier erlernst du die Asanas (Körperhaltungen) und die Verbindung zur Atmung, um beides zu einem Flow (Bewegungsfluss) zu verbinden.
MITTWOCHS
18:45 bis 20:00 Uhr
Vinyasa meets Faszien-Yoga
Vinyasa-Yoga ist ein dynamischer und kraftvoller Yoga-Stil, bei dem du die perfekte Balance aus Aktivität und Entspannung bekommst. Durch die variierende Anordnung der Asanas (Körperhaltungen) entsteht ein kreativer Flow (Bewegungsfluss), der von einer ruhigen Atmung begleitet wird. So können unter Einfluss des Faszien-Trainings mit seinen federnden und schwingenden Bewegungen Blockaden gelöst werden. Nach dem dynamischen Teil der Stunde schließt sich der sanfte Teil des Yin-Yoga-Stils an, bei dem du durch längeres Halten der Asanas in eine tiefe Entspannung gleitest. So fühlst du dich nach der Stunde erholt und ausgeglichen. Abgerundet wird die Yogastunde durch die Einbindung von naturreinen ätherischen Ölen und einer Abschlussentspannung (Shavasana).
MITTWOCHS
17:30 bis 18:30 Uhr
Yoga meets Autogenes Training
Mit sanftem Yoga und Atemübungen wird in diesem Kurs das Autogene Training (AT) geübt. Das AT ist eine Form der Selbsthypnose, die auf das autonome Nervensystem einwirkt und so die körperlichen Funktionen in einen Ruhezustand führt. Mit Kraft deiner Gedanken findet dein Körper wieder ins Gleichgewicht.
Yoga vor Ort
Sportanlagen
im Flöhkamp in 23923 Selmsdorf
Foto: by RUDOLF Fotografie
Infos zu den Kursen
In den Schulferien finden die Kurse zumeist nicht statt.
1 x Zeit zum Schnuppern*: 10 € pro Person
1 x Zeit für dich: 15 € pro Person
10 x Zeit für dich: 120 € pro Person
* einmalig beim ersten Besuch
Teilnehmerstimmen
"Ich bin sehr dankbar, dass Maren mich mit ihrer Yoga-Auszeit in eine andere Welt zauberst, in der ich mich ganz dem Abschalten vom Alltag widmen kann. Nach einem stressigen Arbeitstag ist es eine wahre Wohltat wie sie mit ihren schönen Worten und tollen Yoga-Praktiken Körper, Geist und Seele wieder in Einklang bringt."
Annett F.
"Das Beste an Marens Yoga-Stunden: Eine gute Balance zwischen Kraft, Dynamik, Dehnung und Entspannung. Die Körperwahrnehmung wird geschult "Was tut mir jetzt gut!" und ohne großes Equipment werden gute Ergebnisse erzielt. Durch minimale Veränderungen in den Bewegungen werden maximale positive Ergebnisse erreicht. Vielen Dank für die schönen Stunden!"
Petra S.